GOTTMAN ÇİFT TERAPİSİ

Gottman Çift Terapisi Ekolü, Dr. John ve Dr. Julie Gottman’ın kapsamlı araştırmalarına dayanan, kanıt temelli bir terapi modelidir. Bu yaklaşım, çiftin ilişki memnuniyetini artırmak amacıyla duygusal ve davranışsal becerilerini geliştirmeye odaklanır.

Partnerlerin ilişkideki zayıf taraflarının üzerine çalışmak için ilişkinin güçlü taraflarını motivasyon kaynağı olarak belirler. Modelin temelini, sağlıklı bir ilişkinin dokuz katmanını açıklayan Güçlü İlişki Evi Teorisi oluşturur.

Terapinin ana stratejisi, ilişkileri yıpratan “Mahşerin Dört Atlısı” (Eleştiri, Aşağılama, Savunma ve Duvar Örme) olarak bilinen yıkıcı ve yıpratıcı etkileşim kalıplarını saptayarak, bunların yerine onarım girişimlerini ve pozitif duygusal bağı güçlendiren somut davranışsal stratejileri partnerlere aktarmaktır. Bu sayede, ilişkinin uzun vadeli istikrarını ve partnerlerin arasında duygusal regülasyonu sağlamayı hedefler.