ÇÖZÜM ODAKLI TERAPİ

Çözüm Odaklı Terapi (ÇÖT/SFBT), Çözüm Odaklı Terapi, bireylerin mevcut kaynak ve becerilerini sistematik olarak açığa çıkararak çözüm üretme kapasitesini artırmayı hedefleyen kısa süreli bir psikoterapi yaklaşımıdır.

Terapötik süreç, danışanın güçlü yönlerini ve önceki başarı deneyimlerini analiz ederek, problem çözme yerine çözüme odaklanan bilişsel ve davranışsal stratejilerin geliştirilmesini destekler. Bu model, geçmiş problemlere derinlemesine odaklanmak yerine, danışanın kendi potansiyelini ve yaşamında mevcut olan etkili davranış örüntülerini harekete geçirmeyi amaçlar.

Çözüm Odaklı Terapi’nin temel amacı, müdahale süresini kısaltmak ve kazanımları gündelik yaşama hızlıca entegre etmektir. Terapötik süreçte danışan, neyin işe yaradığını gözlemleyerek küçük ve uygulanabilir hedefler belirler, mevcut kaynaklarını kullanarak kendi çözüm yollarını oluşturur ve bu yolları günlük yaşamında uygular.

Bu yaklaşım, bireyin öz-yeterlik algısını güçlendirir, motivasyonunu artırır ve kısa süreli fakat etkili değişimlerin sağlanmasını mümkün kılar. Böylece Çözüm Odaklı Terapi, psikoterapötik müdahaleyi işlevsel ve uygulanabilir bir çerçeveye taşıyarak, bireyin yaşam kalitesinin sürdürülebilir biçimde iyileşmesine katkıda bulunur.