Bireysel Danışmanlık

“İnsanın hayatındaki en büyük ayrıcalık, kim olduğunu keşfetmesidir.” 

— Carl Gustav Jung 

Bireysel danışmanlık; yetişkin bireylerin yaşamlarında karşılaştıkları duygusal, düşünsel ve ilişkisel zorlukları anlamalarına, içsel dengeyi yeniden kurmalarına ve yaşamlarında daha sağlıklı seçimler yapmalarına destek olan profesyonel bir süreçtir. Her bireyin yaşam öyküsü kendine özgüdür.

Bu nedenle süreç, kişinin ihtiyaçları, yaşam bağlamı ve içsel kaynakları dikkate alınarak yapılandırılarak birey sürdürülebilir değişim ve iyileşme hedeflenir. Bu süreçte yalnızca tanı konmuş psikolojik rahatsızlıklar değil, yaşamın doğal akışı içinde ortaya çıkan duygusal tıkanmalar, yön kayıpları, ilişkisel zorluklar ve kendini gerçekleştirme arayışlarına da alan açar.

Sık çalışılan konular: 

• Duygu durum bozuklukları (depresyon, distimi, mevsimsel değişimler) 
• Kaygı bozuklukları (yaygın anksiyete, panik, fobiler, obsesif belirtiler) 
• Travma, stres ve yas süreçleri 
• Somatik belirtiler, yeme ve uyku problemleri 
• Bağlanma sorunları, sınır koyma güçlükleri 
• Özgüven, özdeğer ve kimlik zorlukları 
• Öfke, dürtü kontrolü ve duygusal regülasyon güçlükleri 
• Tükenmişlik, anlam ve yön kaybı 
• Kişisel gelişim ve potansiyeli fark etme süreçleri