Kum tepsisi terapisi, danışanın seansa taşıdığı yaşantıları kelimelere yüklemeden, figürler aracılığıyla kumun üzerinde görünür kıldığı bir terapi yaklaşımıdır. Beynimizin sol tarafı, duyguların ve imgelerin sessizce dolaştığı, bilinç dışı malzemenin ağır ağır biriktiği alandır. Kum tepsisi terapisi, diğer ekollerden farklı olarak beynin sağ yarım küresini aktif biçimde çalıştırır; sözcüklerin ulaşamadığı yerlere, duyusal ve içsel alanlara temas eder. Bu nedenle kum tepsisi, bilinç dışı malzemeye daha hızlı ulaşabilir. Bu yöntem hem çocuklar hem de yetişkinler için derin ve dönüştürücü bir terapi alanı sunar.
Neden kum tepsisi terapisi?
Bazen insan hayatında aynı sahnenin tekrar ettiğini fark eder. Farklı yüzler, farklı başlangıçlar; ama aynı hayal kırıklığı, aynı değersizlik duygusu. “Hep ben mi yanılıyorum?” diye sorar. Oysa çoğu zaman tekrar eden şey kişiler değil, çocuklukta öğrenilen duygusal kalıplardır.
Görülmeyi bekleyen bir çocuk, susturulmuş bir öfke, yasını tutamamış bir kayıp… Zaman geçer, ortam değişir ama içteki sahne yerinde kalır. Kum tepsisi terapisi, bu sahnelerin sözsüz biçimde dışarıya taşındığı güvenli bir alandır.
Çocukluk ve duygular
Çocuklukta bastırılan duygular konuşarak anlatılamadığında, beden ve zihin onları saklar. “Ağlama”, “sus”, “ayıp”, “şimdi zamanı değil” denilen her his, içeride bir yere bırakılır. Yetişkinlikte kişi neye neden bu kadar yoğun tepki verdiğini anlayamaz; neden aynı ilişkilere çekildiğini, neden hep aynı noktada kırıldığını çözemeyebilir.
Kumun üzerinde kurulan minik dünyalar, işte bu bastırılmış duyguların dili olur. Bir figür hep yalnızdır, biri sürekli kenarda kalır, biri hiç korunmaz. Zihin susar, çocukluk konuşur. Kum tepsisi terapisi, kişinin kendi iç sahnelerini güvenli biçimde görmesine ve yeniden anlamlandırmasına imkân tanır.
Tekrar eden ilişki döngülerinin kökenine inmek, bastırılmış duygularla temas kurmak ve bugüne ait olmayan yükleri fark edebilmek için güçlü bir kapıdır. Bazen insan neden aynı hikâyeyi yaşadığını kelimelerle anlatamaz; ama kumun üzerinde açıkça gösterir. Terapi, bu görüneni yargısızca anlamlandırabilmek için vardır. Ve bazen bir döngünün kırılması, önce onun nerede başladığını görebilmekle mümkün olur.
Ezgi Başaran – Merve Başaran
Henüz yorum yok.