EMDR (GÖZ HAREKETLERİYLE DUYARSIZLAŞTIRMA VE YENİDEN İŞLEME)

EMDR, özellikle travma ve travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) tedavisinde etkinliği kanıtlanmış, sekiz aşamalı yapılandırılmış bir psikoterapi tekniğidir. Dr. Francine Shapiro tarafından geliştirilmiş, geçmiş travmatik deneyimlerin beyindeki işlenme biçimini hedef alır. EMDR’nin temeli, travmatik anıların beyinde işlenmemiş ve “donmuş” halini danışan için işlenebilen ve aktarılabilen anılara dönüştürmektir.

EMDR’yi diğer tekniklerden ayırt eden özelliği, danışanın travmatik anıyı zihninde tutarken, terapistin yönlendirmesiyle ritmik çift yönlü uyarım kullanılmasıdır; bu genellikle göz hareketleri, dokunma veya sesler aracılığıyla sağlanır. Beynin normalde uyku sırasında rüyaları işleyen REM (Hızlı Göz Hareketi) aşamasına benzer bir etki yaratarak, travmatik anıların işlenmesini ve duygusal yoğunluğunun azaltılmasını sağlar. Travmatik anılarla ilişkili negatif duygusal ve fizyolojik tepkiler duyarsızlaştırılarak, danışanın olaya bakış açısı yeniden işlenir ve çözümlenir.